Уважаемый читатель!
Поделись интересной новостью со своими друзьями в социальных сетях!

1 мая - Дмитрий Рура

2 мая - Раиса Шиллинг

4 мая - Галина Бондаренко

5 мая - Наталья Чорба

5 мая - Али Кенжетаев

5 мая - Боташ Кажимов

5 мая - К. Кабдушева

7 мая - Алма Шаяхметова

8 мая - Валентина Кригер

9 мая - Анатолий Середа

16 мая - Саби Байбусинов

17 мая - Елена Горбань

26 мая - Николай Гармаш

28 мая - Мария Андреев

ГлавнаяПолезные советы ⇒ ДЕПРЕССИЯ ПОЛЕЗНА!

ДЕПРЕССИЯ ПОЛЕЗНА!

depressiКак хандра способствует долголетию и карьерному росту
Опубликованное исследование врачей произвело эффект разорвавшейся бомбы: оказывается,  депрессия, которую более 100 лет назад нарекли страшной психической болезнью, полезна.В прошлом веке психиатрия достигла потрясающих успехов - она не только переквалифицировала нормальное человеческое состояние - грусть - в патологическое, но и умудрилась на этом заработать кучу денег.В наши дни Джером Уэйкфилд, профессор Нью-Йоркского университета в США, убедительно доказал, что депрессия - не просто нормальное, а жизненно необходимое состояние. Ведь что повергает человека в пучину тоски?Бесконечное прокручивание в мозгу одной и той же ситуации (увольнения, развода, смерти близкого и т. п.) и навязчивые размышления о ней. От этого человек теряет покой, сон и интерес к людям и окружающему миру. Этот процесс, который на научном языке называется руминацией, считается патологией, которая подавляет умственные способности человека.
Через тернии - к звёздам?
Но американский учёный, исследовав пациентов, страдающих депрессией, на томографе, неожиданно обнаружил, что у них участки мозга, отвечающие за концентрацию и аналитическое мышление, не угнетены, а, напротив, активизированы. Из этого открытия можно было сделать только один вывод: депрессия подстёгивает мыслительные способности. И человек, зацикленный на одной проблеме, со временем обязательно находит наилучший выход из неё.Психолог Кей Редфилд Джемисон, изучив сотни биографий известных британских учёных и художников, доказал, что они страдали депрессией в 8 раз чаще, чем среднестатистические люди. И каждый выход из депрессии у них обязательно ознаменовывался созданием шедевра или открытием.Депрессия, как оказалось, даже способствует увеличению продолжительности и улучшению качества жизни! К такому выводу пришли исследователи из Университета Дьюка, обследовав 2 тыс. пациентов, перенёсших депрессию. Выяснилось, что впоследствии они лучше адаптировались к жизни - становились осторожнее, реальнее оценивали обстановку и даже… учились лучше анализировать ситуацию и предсказывать её развитие.По мнению психиатра Пола Кидвелла из Кардиффского университета, это происходит благодаря тому, что депрессия «растворяет оптимистический глянец».Так, может, вместо того чтобы бороться с депрессией, нужно культивировать её?
Печаль моя светла?
- Депрессия бывает двух видов, - объясняет Юрий Вяльба, врач-психотерапевт, руководитель реабилитационного центра «Возрождение». - Невротическая, которую правильнее было бы называть кризисом личности, и эндогенная. Второй вид депрессии определяется наследственностью и особенностями обмена медиаторов центральной нервной системы, отвечающих за эмоциональное реагирование. Невротическая (или психогенная) депрессия практически неизбежна в жизни каждого человека - она обычно ознаменовывает завершение одного этапа жизни и предшествует началу следующего. А вот эндогенную депрессию «перетерпеть» невозможно - справиться с ней без врачебной помощи человек часто оказывается не в состоянии.Отличить один вид депрессии от другого человек самостоятельно не способен - диагноз можно поставить только с помощью анализов и психологического тестирования. А определить вид депрессии нужно обязательно - при эндогенной пациенту необходимы антидепрессанты, противопоказанные при депрессии психогенной.- При личностном кризисе (который может длиться от пары недель до нескольких лет) применять лекарства нежелательно - они лишь притупляют мышление и тем самым затягивают выход из этого состояния, - утверждает Юрий Вяльба. - К тому же после курса медикаментозной терапии пациенты в этом случае нередко снова возвращаются в исходное состояние.

СИМПТОМЫ ДЕПРЕССИИ
- Подавленное настроение- Отсутствие интереса к окружающему миру - Снижение двигательной активности, повышенная утомляемость- Нарушение сна, аппетита, обменных процессовВпервые симптомы депрессии возникают после полового созревания. В XX в. пик заболеваний депрессией приходился на возраст между 30 и 40 годами. В XXI в. депрессия «помолодела»: теперь ею чаще заболевают люди до 25-30 лет.

ИНТЕРЕСНО
Женщины страдают депрессией чаще, чем мужчины (20-26% против 8-12% соответственно)Депрессией страдает каждый пятый из нас.Эндогенная депрессия, не зависящая от внешних обстоятельств, встречается у 2-3% населения.

Лечение депрессии народными средствами
1. Залить стаканом кипятка столовую ложку листьев мяты перечной, прокипятить на слабом огне десять минут и употреблять по полстакана утром и перед сном.Принимать теплые ванны с добавлением мелиссы или  меда, очень успокаивает.2. Добавить на стакан кипятка 20 граммов измельченных корней цикория, затем прокипятить десять минут и процедить. Пить по столовой ложке пять-шесть раз в день.3. Смешать 100 граммов изюма, 100 граммов чернослива, 100 граммов кураги, 100 граммов орехов и один лимон с цедрой. Все измельчить через мясорубку и добавить меда. Хранить в холодильнике и принимать по столовой ложке утром перед завтраком.4. Залить стаканом воды две чайных ложки измельченной травы и корней горечавки легочной, прокипятить в течение десяти минут и пить по полстакана три раза в день за полчаса до еды.5. Делать ванны из настоя листьев тополя.6.  В соотношении 1:10 заварить сушеные листья или корни женьшеня  в виде чая и пить по чайной ложке на прием.7. Пить по 15-20 капель настойки элеутерококка два раза в сутки (утром и в обед) за полчаса до еды.8. Обтираться по утрам водой с добавлением поваренной соли (чайная ложка соли на бутылку воды).



Искать похожие статьи:

Оставьте свои комментарии